肌にいいと何かと高評価の「コラーゲン」ですが、その効果は肌だけではなく様々なところに良い影響を与えてくれます。
良さそうなサプリメントをiHerbで購入しました。
そこで今回は、コラーゲンについてまとめて記事にしていこうと思います。
コラーゲンとは？
コラーゲンとは、タンパク質の一種でからだを構成する全タンパク質の約30％を占めている主要成分です。
体全体の強度と柔軟性を維持する複雑な構造タンパク質。
加齢するに従って、コラーゲンの枯渇は、皮膚、髪、爪、筋肉、腱、靭帯および骨の一般的な老化兆候につながり得ます。
コラーゲンは「皮膚・骨・軟骨」を構成する物質として、なくてはならないタンパク質です。
コラーゲンの効果とは？
- 肌のハリが出てくる
- 爪が丈夫になる
- 紙が太くなる
- 骨が丈夫になる
- 傷が治りやすくなる
コラーゲンを摂取すると、上記のような嬉しい効果が期待できます。
摂取タイミングと組み合わせ
最大限の吸収のために、起床時や就寝前などの「空腹時」に規定量摂取することをおすすめしています。
また「ビタミンC」と合わせて摂取することをおすすめしています。
コラーゲンを合成するために欠かせないのがビタミンCであり、安定した強いコラーゲンを作り出すためにはビタミンCと一緒に摂取することが必要不可欠だからです。
【iHerb】コラーゲンサプリメント
Neocell「スーパーコラーゲン＋C, 6,000mg, 250錠」を購入しました。
素敵なパッケージなので、パケ買いです(笑)
内容量は以下の通り。
- ビタミンC 60 mg
- コラーゲン6,000 mg
毎日6錠ずつを摂取します。最大限の吸収のために空腹時にお摂りください。
まとめ
肌にはもちろんのこと、髪や爪、骨にまで効果があるコラーゲン。
是非摂取してみてはどうでしょうか。
