マルチビタミン＆マルチミネラルのサプリメントを取っている人は多いように感じます。
一粒で複数のビタミンとミネラルを摂取することができて、便利ですよね。
ビタミンやミネラルを摂取する上で最も大切なのは何と言っても食事ですが、それだけでは充分な量が取れないのが現状。
なので今回はぼくが毎日欠かさず取っているLifeExtensionの「Two Per Day」を紹介していきたいと思います。
※Two Per Dayを略して「TPD」と紹介しているところもあります。
【iHerb】LifeExtension「Two Per Day」
LifeExtension「Two Per Day」と言うマルチビタミン＆ミネラルのサプリメントを、いつもサプリを買う時に使っているiHerbで購入しました。
Two Per Dayはカプセルとタブレットの2種類あります。
成分は一緒ですが、カプセルのほうが少しだけ値段が高くなっています。
カプセルをチョイスした理由は、飲みやすいからと身体に吸収されやすいから。
開封した所。
海外製のサプリは作りが甘いのが多いように見受けられますが、こちらはしっかりとした作り。
しかも開閉式の蓋まで付いていてGOODです！
輸送中カプセルが中で動かないようにでしょうか、入っていましたがいらないのですぐ捨てました。
緑色のカプセルがのぞいていますね。
手にとって見たところ、まあまあぼちぼちのサイズではないでしょうか。
日本の病院で処方されるカプセルを1.5倍増しにしたくらいの大きさです。
Two Per Dayのおすすめ理由
Two Per Dayは1日1粒で充分だからおすすめ
Two Per Dayと言う名前の通り、1日2粒の摂取をおすすめされています。
2粒取っても過剰摂取にはなりませんが、日本人の身体には1日1粒で充分だと思います。
Two Per Dayはコスパがかなり良くおすすめ
上の理由から、通常の摂取量の半分になるので量が単純に倍になったということになります。
普通に1日2粒飲む方でもかなり高純度の成分が配合されていますし、値段も日本製と比べてやすいのでコスパに優れています。
Two Per Day成分が優れているのでおすすめ
| 1つあたり | |
| ビタミンA（β-カロチン、酢酸塩として） | 2500IU |
| ビタミンC（アスコルビン酸、ナイアシンアミド、アスコルビン酸カルシウムなど） | 250 mg |
| ビタミンD3（コレカルシフェロールとして） | 1000 IU |
| ビタミンE（D-アルファトコフェリルスクシネート、D-アルファトコフェロール） | 50IU |
| チアミン（ビタミンB1）（チアミンHClとして） | 32.5 mg |
| リボフラビン（ビタミンB2）（リボフラビン、リボフラビン5′-リン酸） | 25 mg |
| ナイアシン（ナイアシンアミド、アスコルビン酸ナイアシンアミド） | 25 mg |
| ビタミンB6（ピリドキシンHCl、ピリドキサール5′-リン酸として） | 32.5 mg |
| 葉酸塩（L-5-メチルテトラヒドロ葉酸カルシウム塩として） | 200 mcg |
| ビタミンB12（メチルコバラミンとして） | 150mcg |
| ビオチン | 150mcg |
| パントテン酸（D-パントテン酸カルシウムとして） | 50 mg |
| カルシウム（パントテン酸D-カルシウム、アスコルビン酸Ca、リン酸二カルシウム） | 5 mg |
| ヨウ素（ヨウ化カリウムとして） | 75 mcg |
| マグネシウム（酸化マグネシウム） | 50 mg |
| 亜鉛（クエン酸亜鉛、L-オプティ亜鉛亜鉛モノ-L-メチオニン硫酸塩として） | 15 mg |
| セレン[亜セレン酸ナトリウム、セレンエキセル高セレン酵母、セレンL-セレノシステイン] | 100 mcg |
| マンガン（クエン酸マンガン、グルコン酸塩として） | 1 mg |
| クロム[クロミネックス3+クロムがカプロス・アムラ抽出物（果実） | 100 mcg |
| モリブデン（モリブデンアミノ酸キレートとして） | 50mcg |
| カリウム（クエン酸カリウムとして） | 12.5 mg |
| アルファリポ酸 | 12.5 mg |
| ホウ素（ホウ素アミノ酸キレートとして） | 1.5 mg |
| コリン（コリン酒石酸塩として） | 10 mg |
| イノシトール | 25 mg |
| マリーゴールドエキス（花） | 5.56mg |
| リコペン[Tomat-O-Red天然トマト抽出物（果実）由来] | 0.5 mg |
| 天然混合トコフェロール（ガンマ、デルタ、アルファ、ベータを提供） | 10 mg |
| アピゲニン | 2.5 mg |
1つあたりの配合成分です。
必要なビタミンとミネラルを網羅しているので、かなり優れています。
Two Per Dayは素晴らしいマルチビタミンサプリ
日本でも海外でも大人気のマルチビタミンミネラルのサプリメントを紹介しました。
普段サプリメントを摂取しない方も、これだけは飲んでいて欲しいサプリメントです！
マルチビタミンサプリのおすすめが他にもありまして、
に詳しく記載しています。
