最近寒くなってきたので、風邪予防にとビタミンCのサプリメントを購入しました。
【iHerb】ビタミンC(California Gold Nutrition)1000 mg
おなじみのiHerbで「California Gold Nutrition, ビタミンCサプリメント」を購入しました。60カプセル入っていて、1日1粒なので2ヶ月もつ計算ですね。
ビタミンCも1000mg配合とまあまあ高配合。ビタミンCは水溶性ビタミンなので沢山摂取しても尿と一緒に体外に放出されるのでそこら辺はOK！
リプライセルを摂取していたのですが、摂取のめんどくささと少しお高めなのでこちらを試してみようと思い今回購入しました。
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ビタミンCの効果と摂取方法
ビタミンCの効果としては、風邪予防や肌質の向上など本当に様々な効果が期待されている必須なビタミンです。ですが水溶性なので吸収率が悪いのも現実で、摂取タイミングに気をつけたい所。
特に気にすること無くどのタイミングで摂取しても大丈夫なサプリメントです。夕食後か就寝前に1カプセルを水またはぬるま湯で摂取するのをおすすめします。就寝している時に吸収率が上がるみたい。できれば毎食後にそれぞれ1カプセルこまめに摂取したいところですね。
まとめ
効果の程はなかなかわかりにくいサプリメントではありますが、高配合で値段も安くコスパがかなり良いビタミンCのサプリメント。
一度試してみてください＼(^o^)／
